Aunque la pregunta se refiere al inicio de la alimentación complementaria (alrededor de los 6 meses), a los 12-24 meses tu hijo ya puede comer la mayoría de los alimentos familiares, siempre adaptando la textura y el tamaño para evitar atragantamiento. La OMS recomienda mantener 3 a 4 comidas al día y 1 a 2 colaciones, incluyendo cereales, frutas, verduras, legumbres y alimentos de origen animal. Evita azúcares añadidos y ofrece agua entre comidas.