El posparto es un período de adaptación y recuperación. Aquí encontrarás información de expertos sobre cómo cuidar de ti misma y de tu bebé tras el nacimiento. Te ofrecemos recursos para facilitar esta transición desde la recuperación física hasta la lactancia.
¿Cómo ayudan los oligosacáridos de la leche materna al crecimiento de tu bebé? Ya sabes qué son los HMO, pero sabes ¿Cómo ellos ayudan al crecimiento de tu peque?
Incorpora las legumbres en las comidas de tu bebé a partir de un año con esta receta puré de legumbres para bebés. Para 4 raciones, ¡Lista en 20 minutos!
Añade carne a las comidas de tu bebé a partir de 6 meses con esta sencilla receta de puré de guisantes y patata con pollo para bebés. ¡Lista en 40 minutos!
Descubre cómo añadir carne y verdura a las comidas con esta receta de puré de calabacín y carne de tu bebé a partir de los 6 meses. ¡Lista en 25 minutos!
Durante la lactancia, es importante asegurar una ingesta adecuada de vitamina D, calcio, hierro, ácido fólico, yodo y vitamina B12 (especialmente en dietas vegetarianas o veganas). Consulta con tu profesional de salud para determinar si necesitas suplementos adicionales según tu dieta y necesidades individuales.
¿Qué es HMO en la leche?
Los oligosacáridos de la leche humana (HMO) son componentes presentes en la leche materna que contribuyen al desarrollo del sistema inmunológico y la flora intestinal del bebé, ayudando a protegerlo contra infecciones.
¿Cuáles son las etapas del posparto?
El posparto incluye varias etapas: el puerperio inmediato (primeras 24 horas), el puerperio mediato (hasta los 10 días) y el puerperio tardío (hasta 6-8 semanas). Durante este tiempo, el cuerpo se recupera física y emocionalmente, y es fundamental el seguimiento médico para detectar complicaciones.