Embarazo: Preguntas Frecuentes
¿Cómo calcular las semanas de embarazo en meses?
El embarazo se cuenta en semanas desde el primer día de la última menstruación y dura aproximadamente 40 semanas (alrededor de 9 meses). Para convertir semanas a meses, se puede dividir el número de semanas entre 4, aunque los meses no siempre tienen exactamente 4 semanas.
Fuente:
- World Health Organization. (2015). Pregnancy, childbirth, postpartum and newborn care: A guide for essential practice (3rd ed.). https://www.who.int/publications/i/item/9789241549356
¿Cómo elegir el nombre de mi bebé?
Elegir el nombre de tu bebé es una decisión personal y familiar. Se recomienda considerar el significado, la pronunciación, la tradición familiar y el valor cultural. Es útil conversar en familia y tomar una decisión conjunta.
Fuente:
- World Health Organization. (2015). Pregnancy, childbirth, postpartum and newborn care: A guide for essential practice (3rd ed.). https://www.who.int/publications/i/item/9789241549356
¿Cómo influye el consumo de alcohol, tabaco y drogas en la fertilidad y el embarazo?
El consumo de alcohol, tabaco y drogas durante el embarazo puede causar complicaciones graves como bajo peso al nacer, parto prematuro, malformaciones y problemas de desarrollo fetal. No existe una cantidad segura de alcohol, tabaco o drogas durante el embarazo; se recomienda evitar su consumo completamente.
Fuentes:
- Centers for Disease Control and Prevention. (2024). Substance use during pregnancy. https://www.cdc.gov/maternal-infant-health/pregnancy-substance-abuse/index.html
- World Health Organization. (2014). Guidelines for identification and management of substance use and substance use disorders in pregnancy. https://www.who.int/publications/i/item/9789241548731
¿Cómo afectan las enfermedades preexistentes (como diabetes o hipertensión) al embarazo?
Las enfermedades preexistentes como diabetes, hipertensión, anemia, VIH y otras pueden aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo. Es fundamental que estas condiciones estén controladas antes y durante el embarazo, y que el seguimiento médico sea constante para prevenir riesgos y ajustar tratamientos.
Fuente:
- World Health Organization. (2017). WHO recommendations on maternal health: guidelines approved by the WHO Guidelines Review Committee. https://www.who.int/publications/i/item/WHO-MCA-17.10
¿Cuáles son los síntomas más frecuentes durante el embarazo?
Los síntomas más frecuentes durante el embarazo incluyen náuseas, vómitos, cansancio, cambios de humor, sensibilidad en los senos, aumento de la frecuencia urinaria y antojos alimentarios. La intensidad puede variar entre mujeres y es importante consultar al médico si los síntomas son intensos o preocupantes.
Fuente:
- World Health Organization. (2016). WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. https://www.who.int/publications/i/item/9789241549912
¿Qué puedo hacer para controlar las náuseas matutinas?
Para controlar las náuseas matutinas, se recomienda comer porciones pequeñas y frecuentes, mantenerse hidratada, evitar olores fuertes y optar por alimentos suaves. Si las náuseas son intensas o persistentes, es importante consultar al médico para descartar complicaciones.
Fuente:
- World Health Organization. (2025). WHO recommendations on maternal health: guidelines approved by the WHO Guidelines Review Committee, 2nd ed. https://www.who.int/publications/i/item/9789240080591
¿Es seguro mantener relaciones sexuales durante el embarazo?
En la mayoría de los casos, mantener relaciones sexuales durante el embarazo es seguro y no afecta al bebé. Sin embargo, si existen complicaciones como placenta previa, sangrado o riesgo de parto prematuro, el médico puede recomendar evitarlo.
Fuente:
- World Health Organization & UNDP/UNFPA/UNICEF/WHO/World Bank Special Programme of Research, Development and Research Training in Human Reproduction. (2017). Sexual health and its linkages to reproductive health: an operational approach. https://iris.who.int/handle/10665/258738
¿Qué alimentos debo consumir y cuáles evitar durante el embarazo?
Durante el embarazo, se recomienda consumir frutas, verduras, proteínas magras, cereales integrales y lácteos pasteurizados. Se deben evitar pescados con alto contenido de mercurio, carnes crudas, embutidos sin cocción, lácteos no pasteurizados y alcohol.
Fuentes:
- Centers for Disease Control and Prevention. (2025). Safer food choices for pregnant women. https://www.cdc.gov/food-safety/foods/pregnant-women.html
- World Health Organization. (2001). Healthy eating during pregnancy and breastfeeding. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/108425/E73182.pdf?sequence=1
¿Con qué frecuencia debo asistir a mis controles prenatales?
La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos ocho controles prenatales durante el embarazo para reducir riesgos y mejorar la experiencia. La frecuencia puede variar según el país y el riesgo individual, pero el seguimiento regular es fundamental.
Fuente:
- World Health Organization. (2016). WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. https://www.who.int/publications/i/item/9789241549912
¿Cuáles son los mejores ejercicios para embarazadas?
La OMS y el CDC recomiendan actividad física moderada durante el embarazo, como caminar, nadar, yoga prenatal y ejercicios de bajo impacto. Se aconseja al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana, siempre consultando con el médico antes de iniciar cualquier rutina.
Fuentes:
- World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
- Centers for Disease Control and Prevention. (2023). Physical activity recommendations for pregnant and postpartum women. https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pdfs/pa-pregnant-and-postpartum-women-508.pdf