La OMS recomienda ofrecer una dieta variada que incluya frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras (como huevo, carne, pescado o legumbres), lácteos y grasas saludables. Evita el exceso de azúcar, sal y alimentos ultraprocesados. Las porciones deben ser pequeñas y adaptadas al apetito del niño.