¿Cuándo puedo retomar el ejercicio después del parto?

Puedes iniciar ejercicio leve (caminar, estiramientos, ejercicios de suelo pélvico) cuando te sientas lista, generalmente después de la revisión médica a las 6 semanas. Si tuviste cesárea o complicaciones, consulta antes con tu médico. La actividad física ayuda a la recuperación y bienestar emocional. Si estás pensando en recuperar tu figura de manera segura, este artículo te ofrece consejos prácticos de forma gradual y adaptada a tu etapa postparto: Cómo recupero la línea después del embarazo.