Sueño del bebé y del niño
Las horas, las siestas y las rutinas de sueño de tu bebé cambian más de lo que imaginas. Conoce qué esperar según la edad.
A medida que crecen, el descanso del bebé y del niño va cambiando. Las rutinas, los tiempos de sueño y las siestas se transforman con cada etapa. Estos cambios son parte del crecimiento y se viven de distintas maneras en cada familia.
¿Por qué es importante el sueño infantil?
Mientras un bebé o un niño duerme, su cuerpo y su cerebro siguen en actividad. El descanso cumple funciones clave para su desarrollo:
- Favorece el crecimiento, ya que durante el sueño se libera la hormona del crecimiento.
- Favorece el desarrollo cognitivo, fijando aprendizajes y recuerdos del día.
- Permite recuperar energía, necesaria para jugar, explorar y relacionarse.
- Influye en el comportamiento diario: cuando el sueño es adecuado, el niño suele estar más tranquilo y atento; cuando duerme poco, está más irritable y tiene dificultad para concentrarse.
El sueño según la edad
A medida que los niños crecen, sus formas de dormir y sus necesidades de descanso van cambiando.
Sueño en bebés de 0 a 4 meses
En los primeros meses de vida, los bebés duermen a lo largo del día y la noche, se despiertan para comer o buscar contacto y todavía no siguen horarios fijos.
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