¿En qué momento podemos empezar a darle papillas al bebé?

Aprende qué alimentos darle a tu bebé y cómo prepararlos, despierta su gusto por los sabores y cubre sus necesidades nutricionales.

Cuidar la alimentación de tu bebé es fundamental para favorecer su crecimiento y desarrollo. Por eso, el inicio de la alimentación complementaria suele generar muchas dudas, especialmente en padres primerizos.

La recomendación general es comenzar alrededor de los 6 meses, cuando la leche materna continúa siendo importante, pero ya no cubre por sí sola todas las necesidades nutricionales del bebé.

Cuando iniciamos este proceso, los bebés necesitan solamente pequeñas cantidades. Al principio bastan unas pocas cucharadas para que comiencen a familiarizarse con nuevos sabores y texturas.

¿Qué debo darle de comer a mi bebé?

Las compotas, papillas y purés suelen ser algunos de los primeros alimentos que los bebés prueban durante la alimentación complementaria. Este primer contacto con los alimentos sólidos puede ayudarles a descubrir nuevos sabores mientras incorporan nutrientes importantes para su crecimiento.

Preparaciones sencillas

Durante los primeros días es recomendable comenzar con alimentos simples y fáciles de digerir.

Frutas como:

• Papaya.
• Banano.
• Pera.

Pueden ofrecerse en forma de papilla o puré y suelen ser bien aceptadas por muchos bebés.

Para los momentos en los que buscas una alternativa práctica, Colado GERBER® Orgánico de Manzana puede formar parte de esta etapa y ayudar a incorporar fruta mientras tu bebé continúa descubriendo nuevos sabores.

A medida que avance la alimentación complementaria, podrás incorporar verduras y otros alimentos preparados de manera adecuada para su edad.

Papillas coloridas y divertidas

Los colores y las texturas también forman parte del aprendizaje.

Preparaciones con frutas como fresa o arándanos pueden convertir la hora de comer en una experiencia más atractiva para el bebé.

Durante esta etapa es normal que parte de la comida termine en sus manos, en la mesa o incluso en su ropa. Todo forma parte del proceso de aprendizaje.

Nutrientes importantes durante la alimentación complementaria

Los diferentes grupos de alimentos aportan nutrientes importantes para el crecimiento y desarrollo del bebé.

Por eso es recomendable ofrecer alimentos que aporten:

• Hierro.
• Fibra.
• Vitaminas.
• Minerales.
• Antioxidantes.
• Proteínas.

Frutas, verduras, legumbres, carnes y cereales pueden formar parte de una alimentación variada.

También existen opciones listas para consumir que ayudan a incorporar nuevos sabores durante esta etapa. Por ejemplo, Colado GERBER® de Vegetales Mixtos puede ser una alternativa para introducir diferentes vegetales dentro de una alimentación complementaria variada.

¡Hora de preparar la papilla!

Reúne los utensilios necesarios

Puedes utilizar:

• Licuadora.
• Procesador.
• Picadora.
• Tenedor.

Todo dependerá de la textura que necesites conseguir.

Escoge el alimento

Las frutas suelen ser una de las primeras opciones porque muchas no requieren cocción.

Más adelante es posible incorporar:

• Verduras.
• Pollo.
• Carne.
• Pescado.

Siempre preparados de forma adecuada para la edad del bebé.

Sírvela con amor

La alimentación también es un momento para compartir.

Los colores, las texturas y la forma de presentar los alimentos pueden ayudar a despertar la curiosidad del bebé y hacer que la experiencia sea más agradable.

Si buscas nuevas ideas para ampliar el menú de tu pequeño, puedes probar la Sopita de vegetales mixtos, una receta práctica para introducir diferentes verduras en una sola preparación.

Fomenta buenos hábitos desde pequeños

Los niños aprenden observando a quienes los rodean.

Algunos hábitos que puedes promover desde esta etapa son:

• Comer frutas y verduras con frecuencia.
• Compartir comidas en familia.
• Utilizar platos y utensilios adecuados.
• Mantener horarios regulares para las comidas.
• Ofrecer agua según corresponda para su edad.

Cambios esperados en el bebé

La introducción de nuevos alimentos puede producir cambios normales en las deposiciones.

Es posible que observes:

• Cambios de color.
• Diferencias en el olor.
• Variaciones en la consistencia.

Habrá alimentos que a tu bebé le gusten desde el primer momento y otros que necesiten varios intentos antes de aceptarlos.

 Si tienes dudas sobre los alimentos preparados para bebés, también te recomendamos leer Mitos de los colados Gerber®.